partagez votre expérience de ses sports , de crossfit ou de streetworkout , quels ont été vos difficultées, comment les avez vous dépassés , avez vous abandonné , combien de fois ?
que diriez vous au personnes qui souhaite commençer ces Sports
Un WOD = l'entrainement du jour
Nouvelle saison , nouveaux programmes d'entrainements , nouvelle chaine hi-fi , nouveaux agrés extérieur a venir, des #Wod prévus a l'avence et a voir prochainement sur la page Sparta Gym pour vous préparer physiquement
- Un flyers par semaine dispo en salle
- 2 WOD par semaine partagé sur la page facebook
#streetworkout #crossfit #calistenics #kmred #spartagym
Séance cross-training sympatoche ce soir :
-15 minutes de courses a 11KM/H
- Routine Pompes ( 90 )
-routine tractions ( 85 )
- circuit training X4 + ... , a voir avec le coatch Sparta Gym pour les précisions
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tu peux faire la meme chose avec toute les pages sur facebook , de cette façon quand tu te connect a facebook , Bein tu recevra des notifications, héé téé pas con hunn !! lol
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Le crossfit que nous pratiquons avec notre groupe le Sparta Gym
UN SPORT QUI PREND DE L'EMPLEUR!préparation idéale des sports de combats BIENTOT DU NOUVEAU A la salle Action fitness Dax
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